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　　在这个时节该如 何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽 ，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。