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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如

韭 菜、  香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。