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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。