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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、

香菜、 
葱、
蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。