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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。