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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食 或少食辛辣
刺
激食物，以免肝火上炎。