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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜


、葱、
蒜、荠菜、 香椿  等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个

季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。