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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。