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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。