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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬
 菜，如 韭
菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免  肝火上炎。