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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁 食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝
 火上炎。