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　　在这个 时节该 如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。