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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。