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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，

俗语 称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火
上炎。