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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可


吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。