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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是 说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。