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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔 肝 。另
外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。