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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火  上炎。