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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就 是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。