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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。