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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是

说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。