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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。