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　　在这个

时节该如何调 理养生？ 宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽 ，
比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。