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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香   椿等，以疏肝 柔肝。另外
 ，俗语 称

 “春日吃春芽
”，也
就是 说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。