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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩 
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，

禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。