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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。