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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食
辛辣刺激 食物，以 

免肝火上炎。