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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。