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　　 在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、 香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。