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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。