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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上

可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。