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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、

香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食 物， 

以免肝火上炎。