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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。