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　　在这个时节该如何调 理 养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。