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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。