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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。 另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食

辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。