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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，


在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语
称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。