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具练瑜伽

　　  在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱  、
 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝  火上炎。