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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝 火 上炎。