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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火 
上炎。