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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外
，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩

芽，比
如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。