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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 
芳 气味

的 蔬菜，如
韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃 春芽”
，也就是说

这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。