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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。