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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃

有芬芳 
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。