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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬 芳气  味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。