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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、
荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。