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　　 在这个时节 
该  如何调理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。