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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多 吃
有
芬芳
 气味 的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以 免肝火上炎。