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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
 语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。