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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。